Grönt te är sprängfyllt med antioxidanter, som är bra för både hälsa och hy. Antioxidanten EGCG har också visats vara både förebyggande och stoppa diabetes. Det sänker även blodsockernivån. Grönt te kan också motverka cancer, eftersom det ger en hämmande effekt som hindrar cancerkällorna att växa.

Japanska studier har visat att om man dricker minst tre koppar grönt te om dagen, så är det lägre risk att dö i sjukdomar relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar. För kvinnor visades effekten extra tydligt - vid fem eller fler koppar per dag, minskade risken med hela 31%!

Dricker du dessutom rikligt med grönt te varje dag minskar ditt bukfett med runt 8% efter 12 dagar (jämfört med de som inte dricker grönt te).

Har du problem med finnar, börja då äta morötter! Inte för mycket dock, max 3 om dagen. Morötter innehåller väldigt mycket vitamin A som är just bra för finnar och inflammation i huden. Sen får du lite lätt färg av morötter!

Vad behöver man egentligen till ett hemmaspa ?

Här kommer ni få några tips på vad man behöver ha.

 

 

 

 

Fila och klipp dina naglar till den form och storlek du vill ha. Måla sedan naglarna med ett baslack. När det har torkat måla naglarna i valfri färg  

Måla sedan rutor på nageln, antingen på fri hand eller så kan man använda tejp, beroende på vad man själv föredrar.

Måla dit prickar, antingen på fri hand eller med ett så kallat "dotting tool". Man kan även använda den runda delen på en knappnål.

Försök få in som rutin att du tar hand om dina naglar åtminstone varannan dag, när du inte har nagellack på. Låt nagellack sitta på i max en vecka i sträck; naglarna måste få vila!

TMUG ger dig en guide på hur du tar hand om dina naglar på bästa sätt.

1. Börja med att smörja in nagelbanden med Aco's Sense & Care Cuticle Cream. Nagelbandskrämen motverkar torra och spruckna nagelband, och gör det lätt för dig att föra tillbaka nagelbanden. Detta steg får du gärna göra varje morgon och kväll. Ca 45:-

2. Måla på ett lager av Oriflame's Oriflame Beauty Growth Booster, och låt torka. Det genomskinliga lacket stärker naglarna och får dem att växa snabbare. Ca 79:-

3. När Growth Booster har torkat, måla på ett lager av Aco's Sense & Care Nail Strengthener. Detta stärker också naglarna, men mer effektivt. Man märker av resultatet direkt! Ca 45:-

4. När detta torkat, måla på ett underlack (alt. överlack om du inte vill ha något färgat nagellack på). Välj sedan en färg du tycker om, och måla på naglarna. TIPS! För snyggast resultat; måla på nagellacket genom att dra ett streck i mitten av nageln, och sedan ut mot sidorna. Gör max två lager.

Depend nagellack, ca 25:-/styck

Claudia nagellack, ca 39:-/styck

Lovie nagellack, ca 30:-

Så många produkter - så lite tid. TMUG ger dig en snabbgenomgång om vad de olika stylingprodukterna för håret gör! När ska man använda vax? Gelé? Är det ens någon skillnad på dem?

Spray: en hårspray fixerar din frisyr till ett hållbart resultat. Sprayer finns i en mängd olika styrkor. Läs på förpackningen för att hitta rätt styrka för din frisyr.

Mousse: forma lockarna eller föna en rak frisyr – mousse ger dig stadga och ett formbart hår. Applicera mousse i fuktigt hår och föna sedan önskad frisyr. Fixera resultatet med en hårspray för att få en hållbar frisyr. Applicera inte mousse i vått hår och låt det självtorka, det gör håret stelt och det ser onaturligt ut. 

Vax: en mångsidig produkt för extrema frisyrer där endast fantasin sätter gränserna. Ett allmänt tips är att använda vax och cremer sparsamt. De är väldigt dryga och det är alltid lättare att lägga till mer än att ta bort överflöd. Här finns det en uppsjö av märken och olika textur att välja bland; bibervax, matt, halvmatt, halvglans... 

Gelé: perfekt för att forma vått och torrt hår. Fördela hårgelén mellan fingertopparna och fördela i håret. Gelé ger en ganska våt look och passar bra till exempelvis bakåtslickat hår.

Silkesdroppar: smörj in slitna toppar med silkesdroppar för att återfukta och ge håret mer liv. Fördela även i längderna för att ge glans och lyster.

Saltvattenspray: föreställ dig att du doppat håret i saltvatten och låtit det självtorka. Precis den känslan ger saltvattenspray som används för att få struktur i håret. Passar bra till uppsättningar för att slippa glatta hårstrån. 

Torrschampo: perfekt om du inte hinner tvätta håret – ger känslan av ett nytvättat hår på minuter genom att det suger upp fettet ur håret. Ett måste i badrumsskåpet!

Sminkpenslar av äkta hår tvättas med vanligt schampo och balsam ungefär en gång i veckan.

Foundationpenslar, läppapplikatorer och andra penslar som används till mer flytande konsistenser tvättas med diskmedel.

Svampar ska inte tvättas utan slängas efter varje gång.

Kicks säljer en produkt som heter KICKS Spray Cleaner som hjälper dig att lätt tvätta dina penslar.

När penslarna sedan ska torka, lägg dem ner horisontellt (vågrätt). Gör du inte det finns det risk för att vatten kan samlas där håren sitter fast i skaftet, och lösa upp limmet så att håren lossnar.

Lägg primer (eller vattenfast cremeögonskugga) på hela ögonlocket så att skuggan sitter hela kvällen utan att lägga sig i veck. Använd svart kajalpenna längs övre och undre fransraden för att rama in ögat, måla även mellan fransarna.

Forma och ge djup till ögat genom att använda en mjuk pensel med svart skugga i svepande rörelser, fram och tillbaka i globlinjen. Applicera grå skugga från inre ögonvrån och tona ihop med den svarta skuggan, även under ögat.

En ljus skugga applicerar du i inre ögonvrån och under ögonbrynet som highlighter. Lägg sedan en tunn flytande eyeliner längs övre fransraden. Börja i ögonvrån och avsluta med en lätt knyck på handen för att få till en vinge i ögats ytterkant.

Använd en svart kajalpenna längs inre fransraden, både uppe och nere. Välj en vaxbaserad, vattenfast kajalpenna som håller vid fuktkontakt. Avsluta med en volymgivande mascara och – voilà!