Nu när det drar mot kallare tider så är det inte bara vädret och klimatet som ändras, utan även din hy. På vintern får väldigt många torr hy till exempel eller stressar extra mycket vilket kan bidra till finnar. Så nu kan vi gå igenom några saker som kan hjälpa både ert ansikte och er kropp att hålla sig fin och inte torka ut nu i höst/vinter.

KROPP:

Vad det gäller kroppen är det ju mest torrheten som är problemet. Armbågar och knän blir extra torra och man brukar även märka på benen att de blir torra efter rakning. För att lösa detta finns det två steg: exfoliering och återfuktning som du kan läsa om nedan.

ANSIKTE:

När det kommer till ansiktet är vi mer olika. En del får jättetorr hy på vintern, medan andra istället får finnar eller en ojämn hudton. För att undvika allt detta finns flera saker man kan göra. Läs nedan.

RENGÖRING:

Detta gäller ansiktet. Här är det väldigt individuellt vad man bör använda för produkter. Det beror helt enkelt på vilken hudtyp man har och vad ens "vinter-problem" är. Någonting man kan tänka på dock är att man kanske blir tvungen att byta rengöringsprodukter på vintern eftersom till exempel vissa ansiktsmasker är ganska uttorkande och mångas hud blir även känsligare på vintern vilket gör att den kanske reagerar på vissa rengöringsprodukter som vanligtvis inte brukar irritera hyn: till exempel ansiktsvatten/toners. Därför är det bra om man enbart använder milda rengöringsprodukter för känslig hy på vintern om man har problem med detta.

EXFOLIERING:

När man exfolierar kroppen/ansiktet så skrubbar man helt enkelt bort döda hudceller från det yttersta lagret på hyn så att de nya, friska cellerna kan komma fram vilket gör att du få en superlen hy med fin lyster. Dessutom är det superbra att exfoliera kroppen om man vill få en jämn och fin bränna som håller längre när man solar.

Man kan exfoliera både kropp och ansikte, men var noga med att inte använda samma till båda! En kroppspeeling har mycket grövre korn i sig som inte är så skonsamma mot ansiktet.

Detta är också någonting som gäller både kropp och ansikte. De flesta vet vad återfuktningskräm och body lotion är (och gör ni inte det: googla på det!), men i kallare tider bör ni kanske byta ut de tunnare krämerna mot lite fetare krämer.

Till kroppen bör man kanske använda body butter eller body cream på vintern, eftersom de är fetare än vanlig body lotion.

Till ansiktet är det ungefär samma sak som gäller. Känner du att din hy blivit torrare och din vanliga dag/fuktkräm inte hjälper så köp en fetare kräm på Apoteket till exempel.

Till läpparna är salvor det allra bästa. Skippa Lipsyl som bara är beroendeframkallande och inte ger någon fukt över huvudtaget, utan bara lägger sig som en hinna på läpparna. Idominsalva och Försvarets hudsalva - som båda finns att köpa för en billig peng på Apoteket - är klart bättre alternativ!

1.

3.Inget hårspray i ansiktet! Undvik att få alla typer av hårstylingprodukter i ansiktet då de kan bidra till finnar. Täck huden vid hårfästet med handen när du applicerar hårspray i håret.

Grönt te är sprängfyllt med antioxidanter, som är bra för både hälsa och hy. Antioxidanten EGCG har också visats vara både förebyggande och stoppa diabetes. Det sänker även blodsockernivån. Grönt te kan också motverka cancer, eftersom det ger en hämmande effekt som hindrar cancerkällorna att växa.

Japanska studier har visat att om man dricker minst tre koppar grönt te om dagen, så är det lägre risk att dö i sjukdomar relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar. För kvinnor visades effekten extra tydligt - vid fem eller fler koppar per dag, minskade risken med hela 31%!

Dricker du dessutom rikligt med grönt te varje dag minskar ditt bukfett med runt 8% efter 12 dagar (jämfört med de som inte dricker grönt te).

Har du problem med finnar, börja då äta morötter! Inte för mycket dock, max 3 om dagen. Morötter innehåller väldigt mycket vitamin A som är just bra för finnar och inflammation i huden. Sen får du lite lätt färg av morötter!

Här kommer några tips om huden!

• Det svarta som finns i pormaskar är inte smuts. Pormaskar blir svarta när de kommer i kontakt med luft. De vita är värre för de är instängda under huden och kan bli inflammerade.

• Se till att välja en oljefri foundation och var noga med att tvätta av sminket på kvällarna. Det är om porerna täpps till av sminket som finnar kan uppstå, till exempel när det blandas med svett. Därför bör man inte ha smink på sig när man tränar.

• Övertvätta inte!  Att tvätta huden för ofta ger inte positiv effekt utan bidrar bara till att huden irriteras. Så ta det lugnt, använd milda produkter och tvätta inte ansiktet mer än två gånger/dag.

• Glöm inte, välj hellre pumpflaskor eller tuber när du köper ansiktskrämer eller liknande eftersom de är mer hygieniska än burkar som man måste doppa fingrarna i.

• Försök att dricka mycket vatten. Ja, jag vet.. det är en sån sak man får höra hela tiden men slutar tro på till slut. Men genom att dricka vatten sköljer du rent kroppen inneifrån. Det låter ju ganska logiskt? Alltså kommer det till slut synas utanpå också.

Obs!  Försök att byta din handduk som du torkar ansiktet med ofta. Oftare än vad du tror!

Hoppas ni lärde er något!